做一個小實驗，當你用手指塞住你的一個鼻孔，很好，你呼吸很順暢，然后塞住另一個鼻孔，helliphellip

嘿，發生什么事了為什么你的鼻子不通氣為什么感覺呼吸不暢

這個時候再想想當我們感冒時，我們的鼻子不斷流鼻涕，更難以忍受的是鼻塞的發生

往往一個鼻孔通氣，另一個鼻孔堵塞，兩個鼻孔每隔幾個小時就會交替出現堵了一邊又堵了另一邊，循環如窒息

又發生了什么。

鼻循環

正常情況下，我們的一個鼻孔處于主要工作狀態進行呼吸，而另一個鼻孔則有少量的呼吸，處于暫時的休息狀態。

過一會兒，另一個鼻孔開始工作，之前工作的鼻孔進入休息狀態。

這種勞逸結合的過程叫做鼻循環。

也就是說，我們平時吸入和呼出的氣體，大部分只通過一個鼻孔進出，只有少量氣體通過另一個鼻孔，所以兩個鼻孔總是一邊連通，另一邊不連通。

事實上，鼻循環在正常和寒冷條件下總是存在的。

鼻腔循環的時間周期一般在2小時以上，伴隨著年齡的增長，循環周期會逐漸變長，最長的甚至會達到8小時一個循環。

我們體內的自主神經系統負責交換兩個鼻孔的角色，保證這個交替過程的順利完成。

一個鼻孔出氣怎么樣這是否顛覆了你的想象

這時候你可能會想，為什么不能同時通過兩個鼻孔呼吸呢理論上，這不會讓你呼吸更順暢嗎

鼻循環的兩種功能

眾所周知，鼻子是肺通向世界的門戶，我們的肺總是需要溫暖，濕潤，潔凈的空氣這時候鼻子充當保溫桶和Rdquo加濕器，作用，讓我們呼吸的空氣更溫暖，更濕潤

如果我們呼吸大量寒冷干燥的空氣，會損傷鼻粘膜，甚至導致鼻腔破裂出血。

這種保持呼吸道濕潤的細毛叫做纖毛長期工作會使纖毛變干，使粘液和空氣中的顆粒無法帶出肺部

通過限制流經纖毛的空氣量，它們可以得到暫時的休息和放松，鼻腔循環是一個很好的解決辦法。

所以我們不得不承認這樣一句名言:休息是為了更好的工作！

此外，氣味是對空氣中自由漂浮的化學物質的檢測這些化合物會與我們鼻子里的受體相遇并形成化學鍵，然后向大腦發出信號這時候大腦就會知道:哦，我想我聞到了什么

一些有氣味的化學物質更容易附著在鼻感受器上，而這些粘性大于氣味需要更快的氣流速度，以便受體可以捕捉到它們，否則它們會卡在鼻子的入口處，無法被后面的受體檢測到。

相比之下，Rdquo不良氣味需要較慢的氣流，這樣它們才能在流經鼻腔之前與受體結合。

鼻腔循環可以很好地實現這種差異，限制一側的氣流，流通另一側的氣流，這樣我們就可以聞到更大范圍，更多種類的氣味。

感冒了就把話題轉回鼻子吧。

當人體感冒時，受到病毒，細菌等病原體的感染，使鼻子內的毛細血管和淋巴管會擴張，腺體增大，鼻粘膜充血腫脹，鼻腔內會分泌大量粘液。

對于處于靜止狀態的鼻孔來說，原本氣流速度很小，但是當感冒發生時，在黏膜水腫和黏液分泌的作用下，這種氣流可以說是完全被堵塞了，給人的感覺是只剩下一個鼻孔通氣。

就這樣，我們的呼吸鼻孔從強而弱變成了堵而不堵。

尤其是感冒側臥時，鼻涕會在重力，壓力等作用下向一側聚集這時候鼻塞的感覺就會加重我們需要不斷調整側臥，左側臥不通氣，右側臥不通氣的方向，盡量減少鼻涕的堆積和壓迫，保持呼吸相對順暢

如果平時不小心感冒了，可以通過熱敷，清潔鼻腔，按摩穴位等方法促進血液循環，緩解鼻粘膜的水腫和滲出，從而在一定程度上緩解鼻塞癥狀。

當然，希望大家都能照顧好自己。畢竟感冒真的太糟糕了！難！接受！加油！

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