你有沒有過這樣的經歷:睡著后，感覺身體起飛，突然下墜，好像要從床上掉下來一樣。

據央視報道，這其實是一種正常的生理現象，醫學上稱之為睡眠肌抽搐睡眠肌抽搐是一種無意識的肌肉抽搐，常表現為跌倒或踏空的感覺

這種偶爾的抖動發生在人們處于quot快速眼動期quot睡眠期伴伴隨著quot快速眼動期quot入睡時出現的正常生理現象。

只要對入睡沒有長期影響，偶爾會被自己輕微的抽搐驚醒一兩次，就像平時身體疲勞或緊張時出現的打嗝，眼皮跳，肌肉抽搐一樣如果平時身體好，也不用太擔心

貪睡發作的主要原因是身體疲憊，壓力過大，工作時間長，睡眠質量差等因素。

此外，體內缺鈣也可能導致睡眠肌肉抽搐這種情況一般出現在學生和發育期的孩子身上當體內血鈣含量較低時，會導致肌肉和神經過度興奮，從而導致痙攣和抽搐

需要提醒的是，如果睡覺時身體突然頻繁抖動，醒來時會突然出現頭痛，頭暈，惡心等癥狀，這意味著可能存在腦部問題，如腫瘤，腦退行性疾病，腦中風后遺癥，腦外傷后遺癥等。

睡覺時發抖其實是正常的生理現象偶爾抖一下也沒必要太擔心如果經常搖晃還伴有頭痛，頭暈，就要去醫院找專業醫生治療